Prendre soin de son corps est une mesure d’hygiène qui impacte sur votre santé, votre beauté et votre qualité de vie. Se laver tous les jours est une pratique nécessaire à la santé et au bien-être. Une toilette quotidienne permet d’éliminer les salissures et poussières qui s’accumulent sur la peau. En prenant soin de votre peau, vous éviter les odeurs corporelles désagréables et de limiter le risque de transmissions de maladies. Par exemple, vous devez laver les mains fréquemment, car elles plus exposées et contiennent beaucoup de microbes.
Bien se laver
On prend un bain ou une douche pour être propre, mais cela permet aussi à l’épiderme d’être en pleine forme. En vous lavant, vous vous débarrassez des particules oxydantes qui attaquent la peau, les bactéries et salissures qui bouchent les pores et provoquent des inflammations. Mal de laver peut s’avérer désastreux. C’est facile de prendre soin de son corps en se lavant à condition de ne pas en faire trop, de vérifier la durée et la température et d’adopter des bons gestes. Le choix des produits pour le bain est essentiel ce qui veut dire que vous devez oublier les savons et gels conventionnels. Il est préférable d’utiliser un savon en huiles végétales.
Exfolier : avec beaucoup de modération
La deuxième étape est l’exfoliation. Cette étape est importante pour la peau renouvelée, nettoyée en profondeur. La plupart des peaux perdent plus qu’elles ne gagnent. L’épiderme est un écosystème dans lequel les bactéries, gras et les peaux mortes ne sont pas forcément à éliminer. En utilisant des gommages agressifs sur votre peau, vous perturber l’équilibre de l’épiderme. Cela peut dans certains cas, créer des problèmes d’acné, de microblessures et d’assèchement. Si vous avez la peau fragile, oubliez le gommage et l’exfoliation.
L’hygiène personnelle est importante pour la santé, https://www.avenirdurable.be/ vous en dit plus sur le sujet.
Les gommages naturels sont les meilleurs pour les peaux plus solides. Vous n’avez pas besoin de frotter toute la peau juste sur les zones rugueuse et minimum une fois par semaine.
Hydrater
Boire suffisamment d’eau permet d’hydrater le corps. Raison pour laquelle il est recommandé de boire au moins 1,5l/jour ne contenant pas trop de minéraux. En hydratant votre peau, vous l’aider à retenir cette eau en lui offrant du bon gras, question de renforcer les chargés de mission, film hydrolipide, et ciment lipide.
Masser
Peau d’orange, vergetures, relâchement des tissus et cellulite. Le massage lorsqu’il est associé à de bons actifs, permet de prendre soin de son corps. Même si vous ne connaissez aucun des problèmes, procédez tout de même au massage pour la tonification et l’adoucissement de votre peau. Chaque jour vous devez appliquer votre hydratant avec de larges mouvements de lissage enveloppants et des légères pressions drainantes. Il existe des traitements contre la cellulite et les vergetures. Pour les prévenir, vous pouvez utiliser des crèmes nourrissantes riches en beurres végétaux (karité, cacao) et huiles protectrices. Vous pouvez consulter un professionnel spécialisé pour plus de conseils.
